barong landong acra adat bengkulu

SHOLAWAT TERBARU 2018 PENENANG FIKIRAN DI Saat Galau Dan Stress

SHOLAWAT TERBARU 2018 PENENANG FIKIRAN DI Saat Galau Dan Stress

BUKU PANDUAN KEGIATAN SISWA DI BULAN RAMADHAN 1439 H/2018

Assalamualaikum Wr. Wb.

Bulan Ramadhan bagi umat Islam merupakan bulan suci yang penuh berkah dan hikmah, begitu banyak nilai lebih yang dapat diperoleh di bulan suci ini,setiap amalan sekecil apapun nilainya akan dilipatgandakan oleh Allah Yang Maha Agung dengan demikian di bulan ini umat muslim berlomba-lomba beramal sholeh “Fastabiqul Khairat”.

Kegiatan Amaliyah Ramadhan yang merupakan kegiatan rutin tahunan di tingkat SD/MI/SMP/MTs merupakan implementasi nilai-nilai keagamaan sebagai upaya peningkatan keimanan dan ketaqwaan bagi siswa-siswi baik jenjang SD maupun SMP. Kegiatan amaliya Ramadhan/Peningkatan keimanan dan ketaqwaan terhadap Allah SWT, bertujuan untuk :

1.   Mengarahkan/membimbing kegiatan siswa di bulan Ramadhan 2018 M/1439 H dengan berbagai aktifitas keagamaan sesuai dengan program kegiatan Ramadhan.

2.    Meningkatkan penghayatan dan pengamalan agama Islam siswa SD/MI/SMP/MTs, baik kehidupan pribadi maupun dalam pergaulan dengan masyarakat.

3.        Menjadi umpan balik dalam pembinaan dan proses pembelajaran PAI selanjutnya.

Jika Ibu/Bapak ingin memiliki buku panduan kegiatan siswa tersebut SILAHKAN KLIK DISINI

SEMOGA BERMANFAAT.....

Wassalam

PERMOHONAN MAAF SEBELUM MELAKSANAKAN SHAUM RAMADHAN 1439 H

Jika HATI sejernih AIR, jangan biarkan ia keruh.
Jika HATI seputih AWAN, jangan biarkan ia mendung.
Jika HATI seindah BULAN, hiasi ia dengan IMAN.
Di Bulan yg suci ini ijinkan kami sekeluarga,
“MOHAN MAAF LAHIR N BATHIN”.

Marhaban ya Ramadhan..
semoga bulan ini penuh BBM (Bulan Barokah dan Maghfirah)
mari kita PREMIUM (Pre Makan dan Minum)
serta SOLAR (Sholat Lebih Rajin ), dan
MINYAK TANAH (Meningkatkan Iman dan Banyak Tahan Nafsu Amarah)
serta PERTAMAX (Perangi Tabiat Maksiat)
Mohon Maaf Lahir dan Bathin
Selamat puasa Ramadhan..

KELUARGA BESAR RUSTANDI 

Tips Sehat Selama Puasa Ramadhan

Bulan Ramadhan akan tiba, di mana seluruh umat muslim diwajibkan untuk berpuasa, menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam, selama sebulan penuh. Walaupun begitu, puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tentu jika dijalankan dengan cara yang sehat pula.

Berpuasa di siang hari tidak lantas menjadikan tubuh menjadi lesu. Pola makan yang berubah selama Bulan Puasa harus disiasati dengan benar agar tubuh tetap sehat dan bugar dalam menjalankan aktifitas di siang hari. Terlebih lagi, setelah melewati Ramadhan, selain menjadi lebih dekat kepada Allah, kita juga menjadi individu yang lebih sehat daripada sebelumnya.

Berikut adalah beberapa tips sehat selama Bulan Puasa Ramadhan:

Tips Puasa Ramadhan: Makan Sahur

1.

Atur waktu anda untuk menyantap sahur di akhir waktu. Selain berguna untuk menunjang puasa anda di siang hari, makan sahur di akhir waktu lebih diutamakan berdasarkan sunnah Rasul.

2.

Makanlah dengan porsi normal, jangan berlebihan. Fokuslah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks dan protein, serta buah dan sayuran. Menyantap makanan yang mengandung banyak air selama sahur juga sangat baik untuk hidrasi tubuh anda sepanjang hari.

3.

Akhiri santap sahur dengan segelas susu untuk melengkapi nutrisi tubuh anda. Minumlah suplemen ataupun multivitamin yang biasa anda konsumsi ataupun yang disarankan oleh dokter anda.

4.

Batasi konsumsi makanan yang terlalu manis dan mengandung banyak gula, karena justru dapat membuat tubuh lemas di siang hari.

5.

Minum air yang cukup. Sebelum waktu imsak tiba, minumlah air yang cukup, tiga hingga lima gelas. Sebaiknya hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh karena bersifat diuretik dan membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat melalui urinasi.

Tips Puasa Ramadhan: Selama Berpuasa

6.

Di waktu terpanas di siang hari, hindari berlama-lama di terik matahari dan kurangi aktifitas fisik.

7.

Jika ada waktu, sempatkan untuk mengistirahatkan tubuh anda, dan mengganti waktu tidur yang kurang karena bangun lebih awal untuk sahur. Waktu setelah sholat zuhur merupakan saat yang tepat untuk beristirahat.

8.

Jika memiliki waktu luang di sore hari, sempatkan untuk berolahraga ringan seperti jalan sore, bersepeda santai, ataupun yoga. Hal ini sangat baik untuk menjaga kebubagaran tubuh dan memperlancar peredaran darah.

Tips Puasa Ramadhan: Buka Puasa

9.

Kurma kering, baik untuk berbuka.

Saat waktu buka puasa tiba, jangan makan dengan berlebihan. Sebaiknya ikuti sunnah, yaitu dengan buah kurma dan minuman yang manis: bisa dengan susu, jus buah, atauapun sekedar air. Minumlah cukup air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

Baca juga: Manfaat kurma untuk berbuka puasa

10.

Setelah magrib, lanjutkan dengan menyantap hidangan utama, dengan menu yang seimbang. Makanlah sesuai dengan porsi anda yang biasa, tidak perlu berlebihan. Cukupkan dengan karbohidrat, protein, serta sayuran dan buah-buahan.

11.

Hindari makan gorengan berlebihan, serta batasi makanan yang pedas, agar perut tidak menjadi mules dan mengganggu pencernaan tubuh anda.

12.

Cukupi asupan air tubuh anda. Usahakan untuk meminum setidaknya lima gelas air putih sebelum tidur.

---

Dengan menjalankan tips-tips sehat di atas, semoga puasa kita semua menjadi lebih lancar, hikmat, dan juga sehat. 

Featured image: alalali.com

NFORMASI PENYELENGGARAAN PROGRAM SELEKSI MANDIRI MASUK PERGURUAN TINGGI NEGERI INDONESIA WILAYAH BARAT TAHUN 2018

INFORMASI PENYELENGGARAAN PROGRAM SELEKSI MANDIRI MASUK PERGURUAN TINGGI NEGERI INDONESIA WILAYAH BARAT TAHUN 2018

Informasi Umum

Kata Pengantar

---

Seperti disebutkan dalam Peraturan Menteri Riset Teknologi dan Pendidikan Tinggi Nomor 126 Tahun 2016, bahwasanya penerimaan mahasiswa baru program sarjana (S1) pada perguruan tinggi negeri, (PTN) selain dilakukan melalui jalur SNMPTN dan SBMPTN, dapat juga dilakukan melalui Jalur Mandiri yang diselenggarakan oleh masing-masing perguruan tinggi.

Bahwasanya para Rektor PTN yang tergabung dalam Badan Kerjasama Perguruan Tinggi Negeri Indonesia Wilayah Barat (BKS Wilayah Barat) memandang penerimaan mahasiswa baru jalur mandiri yang merupakan kewenangan pimpinan perguruan tinggi merupakan kegiatan penting yang harus dilakukan secara profesional, terukur, terjamin dan efesien. Oleh karena itu, maka para Rektor dari 16 PTN anggota BKS Wilayah Barat, dalam pertemuannya di Jakarta pada tangga 22-23 Maret 2018, telah bersepakat untuk dapat menyelenggarakan program seleksi masuk perguruan tinggi jalur mandiri secara bersama yang dinamakan program SMM PTN-BARAT 2018. Lima belas PTN yang tergabung dalam penyelenggaraan SMM PTN-BARAT 2018 adalah:

• Universitas Syiah Kuala (Unsyiah)
• Universitas Andalas (Unand)
• Universitas Jambi (Unja)
• Universitas Lampung (Unila)
• Universitas Bengkulu (Unib)
• Institut Seni Indonesia (ISI)
• Universitas Palangkaraya (UPR)
• Universitas Malikussaleh (Unimal)
• Universitas Sultan Ageng Tirtayasa (Untirta)
• Universitas Maritim Raja Ali Haji (UMRAH)
• Universitas Bangka Belitung (UBB)
• Universitas Teuku Umar (UTU)
• Institut Teknologi Sumatera (ITERA)
• Institut Seni dan Budaya Indonesia (ISBI) Aceh
• Universitas Samudera (Unsam)

Program SMM PTN-BARAT 2018, pada dasarnya merupakan jalur seleksi mandiri oleh masing-masing perguruan tinggi yang teknis pelaksanaannya dilakukan secara bersama-sama. Seperti halnya SBMPTN, SMM PTN-BARAT adalah seleksi berdasarkan hasil ujian tulis dalam bentuk cetak (UTBC) atau kombinasi hasil ujian tulis dan ujian keterampilan calon mahasiswa yang dilakukan secara bersama dibawah koordinasi panitia SMM PTN-BARAT.

Pembiayaan penyelenggaraan SMM PTN-BARAT 2018 sepenuhnya bersumber dari biaya registrasi dan seleksi para calon mahasiswa. Informasi lebih lanjut meliputi ketentuan dan persyaratan umum, tata cara pembayaran biaya registrasi dan seleksi, tata cara pendaftaran, jadwal pelaksanaan, dan pilihan PTN serta program studinya, secara rinci dapat dilihat pada laman www.smmptnbarat.id dan website masing-masing perguruan tinggi peserta SMM PTN-BARAT tahun 2018.

UNSYIAH

UNAND

UNJA

UNILA

UNIB

ISI Padang Panjang

UPR

UNIMAL

UNTIRTA

UMRAH

UBB

UTU

ITERA

ISBI ACEH

UNSAM

Panitia Penyelenggara SMM PTN-BARAT Tahun 2018

Hasil seleksi SMMPTN 2018 akan diumumkan pada tanggal 27 Juli 2018 mulai pukul 14.00 WIBdan dapat diakses melalui laman http://pengumuman.smmptnbarat.id dan laman mirror sebagai berikut:

• http://smmptn.unand.ac.id
• http://smmptn.unila.ac.id
• http://smmptn.unja.ac.id
• http://smmptn.untirta.ac.id
• http://smmptn.upr.ac.id
• http://smmptn.unsyiah.ac.id