Jakarta kini menawarkan pilihan baru bagi wisatawan yang ingin menikmati suasana kota setelah matahari terbenam. Pemerintah Provinsi (Pemprov) Daerah Khusus Ibu Kota (DKI) Jakarta resmi mengoperasikan lima taman selama 24 jam sebagai alternatif wisata malam selain pusat perbelanjaan dan kawasan kuliner.
Pengoperasian taman itu menjadi bagian dari transformasi Jakarta menuju kota global yang menyediakan ruang publik berkualitas bagi warga dan wisatawan. Taman-taman tersebut dapat diakses sepanjang hari dengan ruang hijau yang aman, nyaman, dan gratis.
Lima taman yang menjadi pionir yakni Lapangan Banteng dan Taman Menteng di Jakarta Pusat, serta Taman Ayodya, Taman Langsat, dan Taman Literasi Martha Christina Tiahahu di Jakarta Selatan. Masing-masing taman menawarkan karakter dan aktivitas berbeda sesuai minat pengunjung.
5 karakter taman 24 jam
Taman Lapangan Banteng menjadi pilihan untuk menikmati suasana malam Jakarta. Air mancur menari, amfiteater terbuka, plaza komunitas, dan jalur pedestrian yang tertata menyediakan ruang bersantai sekaligus lokasi berburu fotografi perkotaan. Saat malam, pencahayaan artistik memberikan nuansa berbeda di kawasan tersebut.
Bagi wisatawan yang menyukai olahraga, Taman Menteng memiliki lapangan basket, area joging, dan ruang terbuka yang ramai digunakan komunitas olahraga. Suasana tersebut memungkinkan pengunjung melihat aktivitas masyarakat Jakarta hingga malam hari.
Pilihan lainnya adalah Taman Literasi Martha Christina Tiahahu di kawasan Blok M. Taman ini memadukan ruang hijau dengan fasilitas membaca, area diskusi, akses Wi-Fi, dan ruang komunitas. Lokasinya yang terhubung dengan mass rapid transit (MRT) Jakarta juga memudahkan wisatawan yang menggunakan transportasi umum.
Sementara itu, Taman Ayodya dan Taman Langsat menawarkan suasana lebih tenang dengan danau, pepohonan rindang, serta jalur pejalan kaki. Kedua taman ini cocok bagi wisatawan yang ingin bersantai setelah menjelajahi hiruk-pikuk ibu kota.
Untuk mendukung kenyamanan wisatawan, seluruh taman dilengkapi penerangan LED, kamera CCTV, petugas keamanan dan kebersihan, toilet, musala, hingga mesin penjual otomatis. Fasilitas tersebut mendukung wisata malam di ruang terbuka bagi keluarga maupun wisatawan solo.
Pengalaman itu juga dirasakan Erwin Ernowo yang rutin berlatih bersama komunitas basket di Taman Menteng. "Saya bersama teman-teman komunitas basket sering latihan di sini. Selain area outdoor dengan udara yang segar, kami juga bisa latih tanding dengan tim lain. Bahkan, kadang mendapat informasi jadwal pertandingan dari tim basket idola kita," ujarnya dalam keterangan tertulis yang diterima Kompas.com, Selasa (8/9/2026).
Bagi industri pariwisata, kehadiran taman 24 jam memperkaya pilihan atraksi urban di Jakarta. Wisatawan tidak hanya dapat mengenal ibu kota melalui gedung pencakar langit, pusat belanja, atau wisata kuliner, tetapi juga melalui ruang publik yang hidup sepanjang hari. Dengan akses melalui MRT, TransJakarta, maupun transportasi daring, taman-taman itu berpotensi menjadi salah satu pilihan dalam itinerary wisata malam di Jakarta.
Transformasi tersebut menunjukkan bahwa daya tarik kota modern tidak hanya dibangun melalui infrastruktur megah, tetapi juga ruang publik yang menghadirkan pengalaman wisata inklusif, berkelanjutan, dan dekat dengan kehidupan warga.
Sumber : https://megapolitan.kompas.com/read/2026/09/09/09010011/5-taman-di-jakarta-yang-buka-24-jam-bisa-jadi-pilihan-wisata-malam-gratis
Humas BKN, Pemerintah Provinsi DKI Jakarta mengapresiasi dukungan Badan Kepegawaian Negara (BKN) dalam memperkuat kompetensi dan profesionalisme ASN Guru melalui profiling ASN. Kepala Dinas Pendidikan Provinsi DKI Jakarta, Nahdiana, mengatakan bahwa program pemetaan melalui profiling ASN ini penting untuk memetakan kompetensi guru, sekaligus menjadi dasar pengembangan kapasitas pendidik di lingkungan Pemprov DKI Jakarta.
Ia juga menyampaikan terima kasih khususnya kepada Kepala BKN, Prof. Zudan, dan jajaran BKN yang telah melakukan profiling terhadap 815 guru di Pemprov DKI. Menurutnya, dukungan BKN menjadi bagian penting dalam pengembangan guru ASN agar memiliki kompetensi yang sesuai dengan kebutuhan pendidikan.
“Alhamdulillah, di Pemprov DKI sudah 815 orang yang di-profiling langsung potensi dan kompetensinya. Hasil profiling ini diharapkan dapat menjadi pijakan untuk penguatan profesionalisme sekaligus meningkatkan kualitas layanan pendidikan dan hasil belajar peserta didik di Pemprov DKI,” ujar Nahdiana dalam Town Hall Guru ASN DKI Jakarta Tahun 2026 yang diikuti 400 guru ASN dari berbagai jenjang pendidikan, Selasa (08/09/2026).
Di samping itu, Asisten Kesejahteraan Rakyat Sekda Provinsi DKI Jakarta, Ali Maulana Hakim, menilai kolaborasi dengan BKN juga memperkuat komitmen ASN untuk bekerja secara profesional, berintegritas, dan berorientasi pada hasil. Sepakat dengan arahan Kepala BKN, Ia mengatakan guru memiliki posisi strategis karena kualitas pendidik akan berpengaruh langsung terhadap kualitas sumber daya manusia Jakarta di masa depan.
Dalam arahannya, Kepala BKN, Prof. Zudan, menekankan bahwa guru ASN tidak hanya menjalankan fungsi pengajaran, tetapi juga memiliki tanggung jawab membentuk karakter generasi dan menjaga kepercayaan masyarakat. Ia mengingatkan guru agar mampu menempatkan diri sebagai pendidik, guru, dan ASN. Menurutnya, profesi guru merupakan amanah besar karena dipercaya orang tua untuk mendidik, menjaga, dan membentuk masa depan anak-anak.
“Dukungan BKN melalui program profiling ASN ini tidak berhenti pada pemetaan kompetensi, tetapi menjadi bagian dari upaya membangun guru ASN yang profesional, berintegritas, adaptif, dan mampu menjadi teladan bagi generasi penerus,” pesannya.
Sumber : https://www.bkn.go.id/apresiasi-dukungan-bkn-pemprov-dki-nilai-profiling-jadi-dasar-pengembangan-kompetensi-kapasitas-asn-guru/
Tidak perlu repot keluar rumah, kini kamu bisa beli obat dan vitamin yang kamu butuhkan langsung dari Halodoc. Kami hadir sebagai solusi apotek online tepercaya, menyediakan ribuan pilihan obat dan vitamin yang bisa diantar ke lokasi kamu.
Pilihan Lengkap: Temukan beragam jenis vitamin, suplemen, hingga vitamin c terbaik untuk menjaga daya tahan tubuhmu.
Harga Terjangkau: Cek harga obat halodoc dan dapatkan harga terbaik setiap hari.
Promo Menarik: Manfaatkan promo halodoc dan kode diskon terbaru. Cari tahu kupon halodoc, voucher halodoc, dan kode promo halodoc untuk penghematan ekstra.
Pengiriman Cepat: Kami pastikan produk akan sampai dengan cepat ke lokasi kamu, baik di Halodoc Jakarta, Halodoc Bandung, atau kota-kota lainnya.
Halodoc, Solusi Beli Obat Terlengkap Kamu
Sebagai toko obat online tepercaya, kami berkomitmen untuk menyediakan produk kesehatan dengan kualitas dan layanan terbaik. Proses beli obat halodoc sangat mudah: kamu hanya perlu memilih produk, lakukan pembayaran, dan obat akan segera diantar. Dapatkan kemudahan membeli obat di apotek online terdekat dengan layanan pengiriman cepat dan instan 1 jam sampai dari kami.
Bagaimana Cara Beli Obat di Halodoc?
Proses beli obat di Halodoc sangat mudah, cepat, dan aman. Ikuti langkah-langkah berikut untuk mendapatkan kebutuhan produk kesehatanmu:
Cari obat, vitamin, dan produk kesehatan lainnya: Pilih kategori sesuai kebutuhan kamu, atau langsung cari produknya pada kolom pencarian produk (search bar) Halodoc Store atau Toko Kesehatan Halodoc. Kamu bisa beli obat atau vitamin tertentu tanpa menggunakan rekomendasi dokter
Pesan Produk Pilihanmu: Masukkan produk yang ingin kamu beli ke keranjang. Semua produk kesehatan di Halodoc 100% produk asli langsung dikirim dari apotek resmi.
Konsultasi Dokter untuk Beli Obat: Untuk obat yang perlu rekomendasi dokter, kamu bisa mulai dengan mendapatkan rekomendasi obat dari dokter tepercaya sesuai kebutuhan melalui konsultasi dokter sebelum pembayaran.
Bayar dan Tunggu: Lakukan pembayaran dengan metode yang kamu pilih. Kami menyediakan layanan pengiriman cepat, dijamin 1 jam sampai di lokasi kamu. Dapatkan juga promo gratis ongkir sesuai syarat dan ketentuan yang berlaku.
Butuh Rekomendasi Lebih Lanjut? Dapatkan Penanganan Tepat dari Ahlinya
Jika kamu masih ragu atau butuh saran yang lebih personal, Halodoc siap membantu. Memilih obat dan vitamin yang tepat tidak selalu mudah, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu. Kami sangat menganjurkan kamu untuk berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis di Halodoc.
Pola hidup sehat adalah sebuah komitmen jangka panjang untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal melalui perilaku sadar. Hal ini melibatkan perhatian mendalam terhadap kualitas makanan, minuman, serta nutrisi yang dikonsumsi setiap hari.
Selain faktor fisik, pola hidup sehat juga mencakup kebiasaan yang mendukung kesehatan mental dan emosional. Kesehatan adalah keadaan sejahtera fisik, mental, dan sosial yang utuh, dan bukan sekadar bebas dari penyakit atau kelemahan.
Definisi ini menegaskan bahwa hidup sehat bukan hanya tentang menghindari rasa sakit, melainkan upaya proaktif untuk mencapai keseimbangan fungsional tubuh yang maksimal. Implementasi gaya hidup ini harus dilakukan secara konsisten agar memberikan dampak signifikan bagi daya tahan tubuh.
Dengan memperhatikan segala aspek perilaku sehari-hari, risiko terkena penyakit degeneratif dapat ditekan seminimal mungkin. Fokus utama adalah pada pencegahan (preventif) dibandingkan pengobatan (kuratif).
Seberapa Penting Menjalankan Hidup Sehat?
Menerapkan gaya hidup sehat juga menjadi hal yang paling penting, pasalnya menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko kesehatan global yang utama.
Apalagi dengan kemajuan teknologi pangan, produksi makanan olahan pun semakin meningkat.
Tidak hanya itu, karena kemudahan teknologi, gaya hidup tidak sehat membuat tubuh rentan terserang berbagai jenis gangguan kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Tanda Kurangnya Pola Hidup Sehat
Tanda kurangnya pola hidup sehat sering kali muncul melalui gejala fisik dan emosional yang dirasakan oleh tubuh akibat akumulasi kebiasaan buruk. Gejala ini bisa berupa kelelahan kronis yang tidak hilang meski sudah beristirahat, gangguan pencernaan, hingga penurunan daya tahan tubuh. Tubuh memberikan sinyal peringatan bahwa sistem metabolisme sedang tidak berjalan dengan efisien.
Identifikasi dini terhadap tanda-tanda gaya hidup tidak sehat sangat penting untuk mencegah komplikasi medis yang lebih berat. Berikut adalah beberapa indikator yang sering ditemukan:
Sering mengalami sakit kepala atau pusing tanpa penyebab yang jelas.
Kualitas tidur yang buruk atau sering merasa mengantuk di siang hari.
Perubahan suasana hati (mood swing) dan tingkat stres yang sulit dikendalikan.
Masalah pada kulit, seperti jerawat yang menetap atau kulit terlihat kusam.
Sering mengalami flu atau infeksi karena sistem imun yang melemah.
Bagaimana Cara Mengukur Pola Hidup Sehat?
Cara mengukur pola hidup sehat dapat dilakukan melalui pemeriksaan medis rutin dan evaluasi mandiri terhadap parameter kesehatan utama. Diagnosis kondisi kesehatan secara umum melibatkan pemantauan Indeks Massa Tubuh (IMT), tekanan darah, dan kadar glukosa darah secara berkala. Pengukuran ini memberikan data akurat mengenai efektivitas gaya hidup yang sedang dijalankan oleh individu.
Evaluasi mandiri juga mencakup pencatatan durasi tidur harian dan jenis asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Kebugaran jantung dan paru-paru dapat dinilai melalui kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik intensitas sedang tanpa sesak napas yang berlebihan. Berikut adalah beberapa metode pengukuran kesehatan:
Penghitungan Indeks Massa Tubuh (IMT) untuk menentukan status berat badan ideal.
Pengecekan tekanan darah sistolik dan diastolik untuk memantau risiko hipertensi.
Pemeriksaan profil lipid (kolesterol total, LDL, HDL, dan trigliserida).
Evaluasi tingkat stres menggunakan kuesioner psikologis standar.
Langkah yang Dapat Dilakukan untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
Menerapkan gaya hidup sehat pun tidak bisa sembarangan. Ini perlu disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, kondisi kesehatan, bahkan kebiasaan makan.
Nah, berikut adalah langkah yang bisa diterapkan sebagai upaya dalam menjalani hidup sehat:
1. Konsumsi Makanan Sehat Bergizi Seimbang
Ini adalah cara hidup sehat yang sayangnya cukup sulit diterapkan, padahal penting untuk menjaga asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Ini termasuk protein, karbohidrat, serat, mineral dan vitamin.
Hal ini sangatlah vital, supaya tubuh dapat tumbuh, berkembang, serta menjalankan fungsinya dengan maksimal.
Tidak hanya itu, cara pengolahan makanan pun wajib diperhatikan agar tidak merusak zat gizi di dalamnya, sehingga makanan yang dikonsumsi tetap memberi manfaat.
Jika kamu masih terjebak dalam kebiasaan pola makan yang tidak sehat, mulailah dengan mendata semua makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Catatan ini berguna sebagai pengingat agar kamu dapat membatasi atau menambahkan konsumsinya.
Tidak hanya itu, kamu juga bisa memilih makanan yang alami, atau dalam proses pembuatannya tidak ada zat kimia yang masuk ke dalamnya.
Hal ini bertujuan untuk menghindari efek negatif yang bisa dihasilkan.
Untuk menjalani hidup sehat, setidaknya kamu harus mengonsumsi buah dan sayur di samping daging dan sumber karbohidrat lain.
Solusi Tubuh Fit bersama Halofit
Apakah kamu sedang berjuang dengan berat badan berlebih? Sudah mencoba berbagai cara, tetapi hasilnya kurang memuaskan? Kini Program Weight Loss Halofit hadir sebagai solusi efektif diet sehat untuk membantu kamu mencapai berat badan ideal. Dirancang secara komprehensif dan dipersonalisasi, program ini merupakan program diet sehat untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan. Klik di sini untuk cari tahu lebih lanjut tentang Halofit!
2. Rutin Berolahraga
Setidaknya, lakukan olahraga selama 30 menit setiap hari jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat.
Kamu juga dapat melakukan aktivitas aerobik sedang seperti jalan kaki setidaknya selama 150 menit atau aerobik kuat seperti berlari setidaknya 75 menit dalam satu minggu.
Sementara itu, latihan kekuatan untuk semua kelompok otot disarankan untuk dilakukan setidaknya dua kali dalam satu minggu.
Olahraga yang benar dalam waktu yang tepat juga diketahui dapat melancarkan peredaran darah serta menguatkan otot dan tulang. Jika kegiatanmu didominasi oleh aktivitas sederhana, pertimbangkanlah untuk bergerak aktif setiap hari.
3. Mengelola Stres dengan Baik
Tidak dapat dimungkiri, stres juga termasuk salah satu hal yang harus kamu hindari untuk memperoleh kesehatan yang maksimal.
Memang beban hidup yang yang berat bisa mendatangkan stres, tetapi kamu harus pintar-pintar mengolahnya.
Saat stres melanda, maka gejala fisik yang bisa kamu rasakan adalah sakit kepala, sakit perut, meningkatnya tekanan darah tinggi, dada terasa sakit, hingga sulit tidur.
Untuk mengatasinya, kamu bisa mengambil waktu untuk bersantai dan melakukan hal yang kamu senangi.
Beberapa hal, seperti yoga atau meditasi, juga bisa dilakukan agar kamu terhindar dari stres.
Selain itu, penting juga untuk bersyukur agar pikiran dan hati tetap tenang.
Kesehatan rohani juga akan memengaruhi kesehatan secara fisik secara keseluruhan, sehingga keduanya tidak bisa kamu abaikan.
4. Rutin Memeriksakan Kesehatan
Salah satu langkah untuk menerapkan pola hidup sehat adalah memeriksakan kesehatan secara rutin.
Sebab, terdapat beberapa manfaat dari hal tersebut, antara lain:
Mendeteksi masalah medis saat ini atau yang sudah muncul tapi belum terdeteksi.
Menilai risiko masalah medis di masa depan.
Mendorong kamu untuk mempertahankan gaya hidup sehat.
Selain itu, melakukan pemeriksaan kesehatan juga merupakan waktu yang tepat untuk memeriksa gaya hidup kamu untuk melihat perbaikan apa yang dapat dilakukan.
5. Istirahat yang Cukup
Untuk mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat, kamu juga bisa mendapatkannya dengan beristirahat yang cukup.
Pastikan jam tidurmu selalu terpenuhi dan membiasakan tidur dan bangun di waktu yang sama.
Jika merasa sulit tidur, kamu bisa mencoba mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik untuk membuat tubuh lebih rileks dan semakin mudah terlelap.
Itulah beberapa pola hidup sehat yang bisa kamu terapkan setiap hari.
Penting diingat kembali bahwa alangkah lebih baik mencegah penyakit dengan menerapkan pola hidup sehat, ketimbang menunggu badan terserang penyakit.
Cara Mencegah Penyakit Melalui Gaya Hidup
Cara mencegah penyakit melalui gaya hidup melibatkan tindakan preventif untuk mengeliminasi faktor risiko sebelum berkembang menjadi kondisi medis yang serius.
Pencegahan dilakukan dengan menghindari paparan asap rokok, memastikan kebersihan lingkungan, dan melakukan vaksinasi jika diperlukan. Deteksi dini melalui skrining kesehatan memungkinkan penanganan medis dilakukan lebih cepat dan efektif.
Meningkatkan asupan antioksidan dari sayuran hijau dan buah berwarna-warni membantu tubuh melawan radikal bebas.
Berikut adalah langkah pencegahan yang disarankan:
Membatasi konsumsi minuman berpemanis dan makanan cepat saji.
Memastikan tubuh mendapatkan asupan air putih yang cukup (minimal 2 liter/hari).
Menghindari kebiasaan duduk terlalu lama (sedentary lifestyle) dengan melakukan peregangan tiap 2 jam.
Rutin mencuci tangan untuk mencegah penyebaran patogen penyebab infeksi.
Menjaga berat badan juga penting agar tetap berada dalam rentang normal adalah kunci utama dalam mencegah obesitas yang menjadi pintu masuk bagi penyakit degeneratif.
Temukan Cara Menurunkan Berat Badan Tepat dengan Program Klinis dan Menyeluruh dari Halofit
Sedang mencari cara menurunkan berat badan dengan cepat tapi tetap aman dan diawasi dokter? Kini kamu bisa mencapainya lewat Halofit, layanan Klinik Obesitas Digital dari Halodoc yang menawarkan pendekatan klinis, nutrisi, dan gaya hidup sehat secara menyeluruh.
Halofit dirancang khusus untuk membantu kamu menemukan cara menurunkan berat badan yang benar-benar efektif, bukan sekadar diet sementara. Dengan dukungan dokter dan ahli gizi profesional, setiap program Halofit disesuaikan dengan kondisi tubuh, pola makan, dan target penurunan berat badanmu.
Program ini dirancang untuk membantu kamu menurunkan berat badan 10-12 kg* dalam 2 bulan dengan cara yang sehat dan aman, di bawah pengawasan dokter dan dietisien.
Berikut dua pilihan program yang bisa kamu pilih sesuai kebutuhan:
Cocok bagi kamu yang ingin memulai perjalanan sehat dengan pendampingan dokter dan ahli gizi selama 30 hari. Program Halofit Advanced mencakup meal plan personal, serta obat pendamping penurun berat badan yang diresepkan langsung oleh dokter untuk mendukung hasil yang aman dan maksimal.
Program Halofit Transform adalah program premium bagi kamu yang membutuhkan cara menurunkan berat badan dengan cepat dan terukur melalui terapi injeksi GLP-1. Terapi ini telah terbukti secara klinis membantu mengontrol nafsu makan dan mempercepat penurunan berat badan. Dengan pengawasan dokter, kamu akan mendapatkan dukungan medis lengkap beserta obat diet paling ampuh sesuai kebutuhan tubuhmu.
Semua layanan ini tersedia langsung di aplikasi Halodoc, mulai dari konsultasi, pemesanan paket, hingga pemantauan progres, semuanya bisa dilakukan tanpa perlu datang ke klinik.
Tunggu apa lagi? Kamu bisa klik di sini untuk mulai coba program Halofit!
Hubungi Dokter Ini untuk Info seputar Pola Hidup Sehat
Jika kamu butuh saran untuk menjalani gaya hidup sehat, kamu bisa mendapatkan saran dari dokter tepercaya di Halodoc.
Nantinya, dokter akan memberikan kamu informasi yang lebih lengkap dan mendetail tentang gaya hidup sehat yang sesuai kondisi kesehatanmu.
